Duyguların Senden Ne İstiyor?

Depresif Hissettiğinde: Doğada yürüyüş yap, bisiklet sür, evcil hayvanlarla vakit geçir.

Sinirli Hissettiğinde: İnsanlardan uzaklaş, yüz, ağırlık kaldır, koş.

Endişeli Hissettiğinde: Kendini aç bırakma, kafeinden uzak dur, gevşeme egzersizleri yap, müzik dinle.

Bitkin Hissettiğinde: Telefonunu kapat, bir duş al ve uyu.

Tedirgin Hissettiğinde: Herhangi bir karar verme, benim geçmemi bekle, sevdiğin birine sarıl.

Sosyolog 

Funda Aydın